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Ergebnisse Aggertallauf 2011
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Devid und die 100 km
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Kölner Marathon
...Bei herrlichem Sonnenschein haben sich zwei Läufer des Karate-Do Overath und ein Vereinsfreund auf die gut 42 km gemacht.
Alle sind angekommen, einer etwas später (siehe Ergebnisse).
Aber....der Weg (do) ist das Ziel! Und überhaupt im Ziel ankommen bei einem Marathon spricht schon für sich! Herzlich Glückwunsch an alle drei!!!
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Stadtlauf Bergisch Gladbach
...Nach dem Run of Colours vor 14 Tagen haben sich einige Läufer des Karate-Do Overath beim 15. Stadtlauf in Bergisch Gladbach wieder getroffen.
Familie Bieling war im 3 km Erlebnislauf durch Liza Manouk vertreten. Im 10 km Stadtlauf haben Vater und Sohn ein gemeinsames Rennen bestritten. Dabei ist Amon in seinem ersten Lauf direkt unter 50 Minuten geblieben. Auf diesem sehr
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Run of Colours 2010 - Ergebnisse und mehr Bilder
...Trotz Regen, viel Kopfsteinpflaster und Baustellen gab es wieder super Ergebnisse durch die Teilnehmer des Karate-Do Overath beim Run of Colours 2010.
Diesmal ging es durch den Rheinauhafen in Köln, dessen Sanierung ja noch nicht abgeschlossen ist. 33 Läuferinnen und Läufer des Karate-Do sind dieses Jahr an den Start gegangen und alle haben den Lauf erfolgreich
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Vorbereitung ist alles.....
...Bei der Vorbereitung wird das bestimmt ein Top-Event...;-)
vorher!
die Einsamkeit der Langstreckenläuferin....
..nachher.....vorbildlich...;-)
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Der lange Weg zum Ziel...
...da gehts lang...
Jürgen, JÜRGEN, JÜRGEN....
..on the road!
Der Mann (von) an der
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...rund um die Aggertalsperre 2010
Erste Meldung vom Start.- Erste Meldung vom Start - Erste Meldung vom Start-
Nach einem kalten Lauf in 2009 hatten wir diesmal Traumwetter und super Laufbedingungen. Alle Starter haben unter diesen optimalen Bedingungen nur optimale Ergebnisse erzielt.Für den Karate-Do am Start:
Beteiligung 5. Biesfelder Dorflauf
Auch bei der 5. Auflage des Internationalen Dorlaufes in Kürten-Biesfeld war der Karate-Do Overath mit einem aktiven Mitglied und Unterstützung eines Ehemaligen am Start. Die dieses Jahr neu gestaltete Strecke über 8,8 km war mir der Bewältigung von 240 zu laufenden Höhenmetern wieder anspruchsvoll. Devid ist wie jedes Jahr die 15 km von zu Hause zum Start gelaufen, dann locker...Teilnahme Run of Colours 2009
...Am Samstag den 22.08. haben 9 Karate-Doler am 1. Run of Colours in Köln teilgenommen. Marie, Anne, Eva, Thomas, Mirjam und Katrin haben die 5 km bewältigt und Armin, Werner und Jürgen haben mit großem Einsatz die 10 km hinter sich gelassen.
Es wurden insgesamt hervorragende Ergebnisse erzielt, so wurde z.B. Marie in ihrer Alterklasse 1.Sieger.
Die drei 10
...rund um die Aggertalsperre 2009
- Erste Meldung vom Start.- Erste Meldung vom Start - Erste Meldung vom Start-
Grade mal 9 Grad "kalt" wars gerade Start.beim des "Lauf rund um die Aggertalsperre". Für den Karate-Do am Start:800m Bambini-Lauf: Noah Louis Höner
Beteiligung Biesfelder Dorflauf
Auch bei der 4. Auflage des Internationalen Dorlaufes in Kürten-Biesfeld war der Karate-Do Overath mit zwei aktiven Mitgliedern und Unterstützung eines Ehemaligen am Start. Alle drei Teilnehmer haben das Rennen problemlos absolviert (wie man am zweiten Bild unschwer erkennen kann).
Auf mehrfachen Wunsch hier noch die Laufergebnisse:
Wichtiger Hinweis: Unser Laufguru Devid
...Karate-Do goes Marathon....
Marathon zu laufen ist wahrscheinlich eine ähnlich große Herausforderung wie eine Karateprüfung.
Jedenfalls wollten unsere Vereinsmitglieder Jürgen Launert und Manfred Beck dies beim Köln Marathon ausprobieren. Beide haben die Herausforderung erfolgreich bewältigt.
Jürgen hat den Lauf zusammen mit seinem Sohn Cedric absolviert. Ein dreiviertel Jahr Vorbereitung war
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Laufen als Ergänzung zum Karate
Nachdem sich in 2009 schon mehrmals Karatekas aus dem Verein zum Laufen oder Walken getroffen haben, um gemeinsam an Veranstaltungen teilzunehmen, werden seit 2010 mehrmals jährlich Laufveranstaltungen vom Verein organisiert besucht. Nach der Teilnahme am 27. Lauf "Rund um die Aggertalsperre" und dem 2. "Run of Colours" in 2010 folgten in 2011 diverse Beteiligungen an Laufveranstaltungen. Im September 2011 wurde dann der 1. Karate-Do Overath Viertelmarathon für Mitglieder organisiert. In den Folgejahren waren wir auf vielen Laufveranstaltungen rund um Overath vertreten. Höhepunkt jeder Laufsaison ist der "Run of Colours", der im Spetember im Kölner Rheinauhafen stattfindet. Dort wird auch der jährliche Karate-Do Overath Lauf Vereinsmeister gekürt.
Aufgrund des regen Zuspruchs wird Laufen weiterhin als Ergänzung zum Karate angeboten. Das Ausdauertraining beim Laufen ergänzt gut das Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, das im Karate trainiert wird.
In der Terminübersicht wird frühzeitig auf die Laufevents hingewiesen. Bei Fragen rund um das Laufen, könnt Ihr gerne Jürgen Launert ansprechen.