Trainingsplan

Trainingsplan Erwachsene (zum Trainingsplan für Kinder und Jugendliche bitte nach unten blättern)

• Montag 19:30-21:00 Karate für Einsteiger bis Blau-Gurt
  • Trainerin: Daria Launert & Stefan Feike & Judith Kohn
  • Ort: Obere Realschulhalle, Schulzentrum Cyriax
  • Inhalt: Heian Nidan
• Dienstag 17:00-18:00 Tai-Chi 
  • Trainerin: Renate Barthenheier
  • Ort: Uhrenzimmer des Kulturbahnhofs am Bahnhofplatz in Overath
• Dienstag 18:00-19:30 Kata-Training 
  
  • Trainer: Albert Becker
  • Ort: Turnhalle Vilkerath, Luisenhöhe 22
  • Inhalte: Kihon und Basics, DAN-Wege-Kihon, Chinte, Meikyo, Sochin, Tekki Nidan, Nijushiho (Wiederholung) und ab 04/26 Hyakuhachiho (zum Lernen)
• Mittwoch 19:45-21:15 Karate für Blau-Gurt (4. Kyu) bis Schwarz-Gurt
  • Trainerteam: Albert Becker oder Werner Höner-Girnstein 
  • Ort: Untere Realschulhalle, Schulzentrum Cyriax
  • Inhalte: Mai: Sochin, Hangetsu
• Donnerstag alle 14 Tage 11:45-13:15 Karate für Einsteiger bis Schwarz-Gurt
  • Nächster Termin: 28.05.2026
  • Trainer: Michael Schmidt
  • Ort: „Glück-auf-Halle", Overath Untereschbach, Am Lüderich 2
  • Info Earlybird
• Donnerstag 19:00-21:00 Karate Prüfungsvorbereitung für Einsteiger bis Schwarz-Gurt 
  • Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
  • Trainer: freies Training Mentor mit Mentee
  • Ort: Gymnastikraum (mit Spiegel), Vilkerath, Luisenhöhe 22
• Freitag 19:00-20:30 Karate für Einsteiger bis Schwarz-Gurt
  
  • Trainerteam: Claudia Neufang und Burkhard Herlitschke
  • Ort: „Glück-auf-Halle", Overath Untereschbach, Am Lüderich 2
• Sonntag 10:30-12:00 Karate für Einsteiger bis Schwarz-Gurt
  • Trainerteam: verschiedene Trainer / Trainerinnen, Koordination: Mic Breutzmann
  • Ort: „Glück-auf-Halle", Overath Untereschbach, Am Lüderich 2

Trainingsplan Kinder und Jugendliche

• Montag 16:45-18:00 Karate für 6 - 12 Jährige (ab Anfänger) 
  • Trainerteam: Daria Launert & Jana Frentrup & Heinz Urhausen & Christian Feike
  • Ort: Obere Realschulhalle, Schulzentrum Cyriax
• Montag 18:00-19:15 Karate für 13 - 18 Jährige (ab Anfänger) 
  • Trainerteam: Daria Launert & Dirk Bartetzko & Jana Frentrup & Evi Ktenidis 
  • Ort: Obere Realschulhalle, Schulzentrum Cyriax
• Mittwoch 17:00-18:30 Karate für 6 - 15 Jährige (ab Anfänger) 
  • Trainerteam: Daria Launert & Jana Frentrup & Trainerteam
  • Ort: „Glück-auf-Halle", Overath Untereschbach, Am Lüderich 2
• Mittwoch 19:45-21:15 Karate ab 16 Jahren (ab 4. Kyu) 
  • Trainerteam: Albert Becker oder Werner Höner-Girnstein
  • Ort: Untere Realschulhalle, Schulzentrum Cyriax

Trainingsangebote Online

Jederzeit Tai-Chi im Youtube Channel von Renate Barthenheier und Donnerstag 19:00-20:00 Tai-Chi mit Renate (Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.)