Karate ab 30

Karate ab 30 - wenn Körper, Geist und Seele trainieren

Karate ab 30 Der derzeitige demografische Wandel in der Bundesrepublik Deutschland ist einmalig in der Geschichte unsere Gesellschaft. Die Gesunderhaltung der Menschen nimmt dabei eine Schlüsselstellung ein. Sport führt nicht zwangsweise zu einer möglichen Verlängerung des Lebens, aber sicher zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Karate zählt nachweislich zu den Sportarten, die alle motorischen Eigenschaften unterstützen. Das bundesweit anerkannte Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ welches auf der Basis klar definierter und vereinbarter Qualitätskriterien von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam entwickelt wurde, wird für Karate vergeben.

Regelmäßiges Karatetraining in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und gesunder Lebensweise kann zum persönlichen Wohlbefinden deutlich beitragen und den führenden Krankheiten unserer Zivilisation wie zum Beispiel Herzkrankheiten, hoher Blutdruck, Zuckerkrankheit, Osteoporose oder auch seelischen Erkrankungen wie Depressionen vorbeugen.

1. Erhalt und Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraining

Herz-Kreislauf-System: Das Herz arbeitet ökonomischer, seine Schlagfrequenz sinkt. Die Arterienwände werden elastischer , sie erweitern sich bei Anstrengung leichter, und auch die roten Blutkörperchen bewegen sich besser durch enge Kapillaren. Das Blut verklumpt nicht mehr so leicht. Der Blutdruck sinkt und schnellt selbst bei Stress weniger hoch. Lunge: Das Fassungsvermögen des Atemorgans ist so groß, dass Bewegungsmuffel nur einen kleinen Teil ausnutzen. Durch Training passt sich die Lunge an größere Luftmengen an, die Atemlosigkeit verschwindet. Das Immunsystem wird gestärkt: Aktive Menschen leiden seltener an Infektionen der oberen Luftwege. Zuckerstoffwechsel: Der Zuckertransport in die Zellen funktioniert besser, er benötigt weniger Insulin. Fettstoffwechsel: Ausdauertraining senkt den Blutspiegel der so genannten Triglyceride, auf Dauer auch den Pegel des Gesamtcholesterins. Das Risiko für "Gefäßverkalkung" sinkt und damit die Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall. Gelenke: Der Gelenkknorpel enthält keine Blutgefäße, die ihn versorgen könnten. Er ist darauf angewiesen, dass die Nährstoffe durch Bewegung in ihn hineingewalkt werden. Ohne Bewegung ginge er daher kaputt. Knochen: Belastung stärkt die Knochen oder verzögert zumindest den Abbau von Knochenmasse. Daher sinkt das Osteoporose-Risiko. Bewegung schult zudem das Gleichgewichtsgefühl und mindert somit die Gefahr von Stürzen und Brüchen. Muskeln: In den Muskelfasern wachsen neue so genannte Fibrillen. Mit ihnen kann sich die Faser besser verkürzen und Kraft entfalten. Auch rüsten sich die Zellen, um mehr Energie zu verbrauchen: Überschusskalorien verwandeln sich nicht in Fett.

2. Erhalt und Verbesserung der seelische Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraiining

In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Die Erkenntnis, dass die körperliche Gesundheit ein Erfolgsfaktor für ein glückliches Leben ist, ist schon sehr alt. Körper und Seele sind über ein breites Feld der wechselseitigen Abhängigkeiten zwischen Motorik und Gefühlsleben, kognitiven Vorgängen und Sozialverhalten verbunden.

"Sport hilft bei psychischen Erkrankungen, weil es ganz wichtig ist, aus dieser Passivität und Apathie herauszukommen. Durch Eigenmotivation und durch das positive Feedback – ich mache etwas und hinterher geht es mir besser – findet man aus diesem Teufelskreis heraus." Dr. med Thomas Lukowski.

Sport bietet Gemeinschaft und fördert Integration. Auf diesem Feld gibt es die einmalige Möglichkeit, soziales Gruppen- und Gesellschaftsdenken zu entwickeln.

Buddha Cafe 2012

Herzlichen Dank an alle, die diesen wunderbaren und relaxten Nachmittag und Abend mit uns verbracht haben...Vielen Dank für die netten Gespräche, die leckeren Beiträge zum Buffet, die Musik, den Vortrag von den olymischen Spielen in London,.....und und und...

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Grube Louise 2012

Nur dem Anschein nach ist die Zeit ein Fluß.
Sie ist eher eine grenzenlose Landschaft, und
was sich bewegt, ist das Auge des Betrachters.
Thornton Wilder

Der Aufenthalt in der Grube Louise ist immer eine gute Gelegenheit sich mit dem Thema Zeit
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Programm Grube Louise 2012 online

Hier wie immer, verspätet und natürlich völlig unverbindlich das mögliche Programm für unsere Vereinsfahrt in die Grube Louise. Änderungen sind jederzeit möglich...;-)

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Vorstand 2012

Am Freitag den 02.06.2012 wurde auf der Mitgliederversammlung des Karate-Do Overath e.V. ein neuer Vorstand gewählt. Der Verein wird nun von den folgenden Personen geführt:

1. Vorsitzender: Rudolf Riegauf
2. Vorsitzende: Therese Parisius
Schatzmeister: Ulrich Krell
Sportwart: Manfred Beck
1. Beisitzerin: Monika Rieger-Kanthak
2. Beisitzerin: Dorothea
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Herzlichen Glückwunsch!

Liebe Gülden, lieber Björn,
es kommt nicht sehr oft vor, dass zwei Vereinsmitglieder heiraten. Wir freuen uns sehr mit und für euch und wünschen euch alles Liebe und Gute für euer Miteinander! Es war ein rauschendes Hochzeitsfest.

Eurer Vereinskolleginnen und -kollegen.
Kerstin zur Schulsportbeauftragte des KDNW gewählt

Auf der Mitgliederversammlung des KDNW am letzten Wochenende wurde unser Gastmitglied und BlackBelt Projekt Teilnehmerin Kerstin Wiek als Schulsportbeauftragte in das Präsidium des KDNW gewählt!

Herzlichen Glückwunsch liebe Kerstin. Wenn du deine neue Aufgabe so angehst wie dein Training, dann hat der Karatesport in NRW einen großen Gewinn gemacht. Wir wünschen dir eine
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Bunkai Lehrgang Bassai Dai

Bunkai zur Bassai Dai war das Thema des Lehrgangs am 21.04.2012 in Overath. Dabei ging es um die Gegenüberstellung und Ergänzung traditioneller Aspekte mit Elementen der Selbstverteidigung. Anhand von 3 ausgewählten Sequenzen der Kata wurden die Möglichkeiten der traditonellen und klassischen Interpretation und der etwas freieren Interpretation im Rahmen der
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Erfolgreiche Kyu Prüfungen 2012

Nachdem DAN-Prüfungen zur Normalität geworden sind im Karate-Do Overath freuen wir uns sehr über jede KYU-Prüfung. Diesmal freuen wir uns über

den 7. Kyu von Ralf und
den 6. Kyu von Judith und Günther

und werden euch tatkräfig auf eurem weiteren Weg unterstützen.

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Grüße aus Fuerteventura

Im nächsten Jahr wird es einen Lehrgang für alle Overather und die Dojos des Black Belt Projekts in Fuerteventura geben. An den Details wird bereits fieberhaft gearbeitet.

Hier eine kleine Impression aus der gerade fertiggestellten Trainingshalle in Las Playitas. Jakob, in der Bildmitte, ist ein Däne, der einen Okinawa-nahen Stil betreibt und im April seine Prüfung zum 1.
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RedNose Training 2012

Der Narr

Theodor Storm
Neues Gastmitglied

Seit dem letzten Jahr können Freunde des Karate-Do Overath Gastmitglieder des Vereins werden. Bisher haben 14 Karateka dieses Angebot wahrgenommen. Dies sind in der Regel hochrangige Sportler und Dojoleiter, die sich mit unserem Verein verbunden fühlen und regelmäßig an unseren Trainings teilnehmen.

Wir feuen uns sehr, dass wir jetzt aktuell mit Alexanda Hoener das erste
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Zukunftswerkstatt 2012

Zum dritten Mal in der noch kurzen Historie des Vereins Karate-Do Overath e.V. haben sich 16 Mitglieder zu einer Zukunftswerkstatt getroffen, um die Weichen für eine erfolgreiche und nachhaltige Zukunft des Vereins zu stellen.

Die Veranstaltung stand unter der Überschrift: "Karate-Do Overath 2020: Herausforderungen, Chancen, Risiken. An was müssen wir denken?". In einem
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Grüße von Reiner

Hallo Reiner,

gute Besserung wünschen dir deine Trainingskollegen. Wir sind gespannt auf deinen Yoko-Geri wenn du wieder bie uns bist...;-)
Weihnachtskeks-Knabbertraining

Für alle, die sich auf Weihnachten einstimmen wollen:

Kekse, Klühwein, Kerzen.....
könnt ihr am Freitag abend zum Training mitbringen. Dann feiern wir gemeinsam nach dem Training noch ein paar Minuten Abschied vom alten Trainingsjahr!
Grüße aus Brasilien

" Hallo Ihr Lieben,einen lieben Gruß aus Brasilien. Hier ein Foto vom Strand in der Nähe von Sao Paulo.
Das Wetter ist hier ganz toll. Wir können sowohl am Morgen wie auch am Abend im Pool schwimmen gehen.

Die Arbeit macht viel Spaß. Wir kommen sehr gut mit unserer Arbeit weiter. Wir arbeiten viel, haben aber auch Zeit den Abend mit Essen und Trinken zu verbringen.Bin froh,
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Danke nach Kall und Bad Münstereifel

Herzlichen Dank an die Vereine in Bad Münstereifel und in Kall für die Geschenke und Glückwünsche zu unserem 10-jährigen Bestehen .

Es ist schön Freunde zu haben.
Die Abräumer

Das war echt Rekord! Den gesamten Kulturbahnhof in weniger als einer Stunde komplett saniert....

Tausend Dank an alle helfenden Hände!
Neuer Erfolg für Thomas

Thomas hat wieder "zugeschlagen"....;-)

Erneut konnte Thomas Bieling einen hochwertigen sportlichen Erflog einfahren. Beim 9. Internationalen Niederrhein-Cup konnte er die gesamt Konkurenz hinter sich lassen und den 1. Platz erkämpfen.

Herzlichen Glückwunsch von deinen Trainingskollegen(innen)!!!

Damit hat Thomas in diesem Jahr eine beeindruckende Serie
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Trainer und Vorstand auf Bildungsreise

Jutta Zanders, die Präsidentin des Karate-Do Overath, hat ihre Vorstandkolleg(en)innen und das Trainerteam des Vereins zu einem kleinen Event eingeladen um sich für die vielen Stunden zu bedanken, die von diesen Menschen in die Vereinsarbeit geflossen sind.

Zunächst gings zur Stärkung in das Cafe Hirsch auf der Dürener Straße in Köln, um sich bei Sachertorte und Cappucino auf den
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Thomas wird 3. auf der Deutschen Meisterschaft

Auf der deutschen Meisterschaft der Masterklasse in Brandenburg konnte Thomas Bieling am 12.11.2011 den 3. Platz in der Kategorie Kata Herrn Ü 40 erkämpfen. Insgesamt waren über 30 Teilnehmer in seiner Klasse am Start. Dieter Priess konnte seinen 2. Platz aus dem Vorjahr diesmal leider nicht verteidigen.Wir sind gespannt auf eure Berichte.

Lieber Thomas herzlichen Glückwunsch wir
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