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Alex zu Besuch
Am Mittwoch war Alex bei uns in Overath zu Besuch. Vielen Dank für das tolle Training :)
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Training in den Weihnachtsferien
In den Weihnachtsferien sind folgende Erwachsenen-Trainings für alle Gürtelstufen geplant.
Sonntag, den 21.12 in Untereschbach, 10:30 bis 12 Uhr
Sonntag, den 28.12 in Untereschbach, 10:30 bis 12 Uhr
Sonntag, den 04.01 in Untereschbach, 10:30 bis 12 Uhr
Das Kindertraining findet nicht statt.
Eine schöne Adventszeit für alle!
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Grube Louise 2026
Ihr könnt Euch ab sofort zur Fahrt in die Grube Louise 2026 anmelden. Alle wichtigen Informationen finden Ihr in der Ausschreibung (Grube Louise - Dokumente zum Download). Wichtig: Alle Personen müssen von uns in der Grube Louise angemeldet werden, deshalb müssen sich auch alle, die "nur" zu einer Prüfung kommen, vorher mit Hilfe
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Heian-Katas im Fokus
Heute haben wir einen Blick zurück in die Geschichte des Karate geworfen, um anschließend Ausführungen der Heian-Nidan und Heian-Godan genauer zu betrachten. Wie sind sie entstanden? Wo holt man aus? Wie wendet man Techniken an? Viele Fragen, auf die es mehr als nur eine "richtige" Antwort und eine "richtige" Ausführung gibt. Vielen Dank an Peter für diese Einblicke.
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Leckere Sankt Martin
ÜBERRASCHUNG :)
Zum Sankt Martin kamen große, leckere Weckmänner zum Training. Sie waren sogar noch warm und dazu zauberhaft lecker. Kein Wunder, dass da der Ansturm bei den Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen groß war und im Nu alles aufgegessen wurde. Vielen lieben Dank an Sabrina und Frank fürs Backen.
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Training in den Herbstferien
In den Herbstferien finden folgende Erwachsenentrainings - für alle Gürtelstufen - statt.
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Sommertraining Erwachsene 2025
Liebe Vereinsmitglieder,auch dieses Jahr können wir wieder Training in den Sommerferien anbieten. Das betrifft das Mittwochs- und Sonntagstraining der Erwachsenen.Wie immer in den Sommerferien sind alle Gürtelstufen und Trainierende aus befreundeten Vereinen willkommen.Grube Louise 2025
Grube Louise 2025 - es war wieder toll mit uns allen. Alte Gewohnheiten, neue Gesichter, ein sensationelles Comeback der Louisengala, Kendo, neue Infos, Tanzen unter dem Sternenhimmel, Training und viele erfolgreiche Prüfungen....
Kyu-PrüfungenDominik 3.Kyu
Nadine 1. Kyu
DAN-Prüfungen
2. DAN: Ralf, Burkhard, Katrin,
...Grube Louise 2025 - kein Training in Overath
Während der Vereinsreise vom 18.06. bis 22.06. in die Grube Louise fallen alle Trainings in Overath aus. Ab Montag den 23.06. geht es mit dem normalen Trainingsbetrieb weiter.
Daria erhält Jugendbetreuermedaille
Für ihre langjährige Arbeit im Verein, insbesondere für die Kinder- und Jugendbetreuung, hat Daria am 07.04.2025 die Jugendbetreuermedaille des Rheinisch-Bergischen Kreises verliehen bekommen.
Nachdem Daria als Kind mit Karate begonnen hat, ist sie dem Karatesport und dem Verein Karate-Do Overath treu geblieben. Seit nunmehr 16 Jahren ist sie als Trainerin im Verein tätig und hat
...Training über Karneval 2025
Liebe Karatekas,
auch in diesem Jahr gibt es über die Karnevalszeit wieder die Hallensperrung in Untereschbach (vom 20.02. - 06.03.) und Verkehrsbehinderungen durch Karnevalsumzüge. Erfreulicherweise können die meisten Trainings trotzdem stattfinden. Besonderen Dank an dieser Stelle an Dirk aus Immekeppel, durch den wir einige Trainings in die Halle nach Immekeppel verlegen
...Niemals geht man so ganz....
....soooo viel von Euch bleibt in unserem Herzen.
Obwohl wir es schon länger wussten, fiel uns der Abschied von Angelika, Helena, Domenik und Frank sehr schwer. Nach so einer langen Zeit aufwiedersehen zu sagen, ging einfach nicht ohne die eine oder anderen Träne. Wir schauen auf eine herzliche, lustige, schöne, manchmal anstrengende und starke Zeit zurück. Wir haben viel
..."Die Gürtel werden unaufhaltsam dunkler."
Wir freuen uns riesig mit Silke, Bozena, Thomas und Christian.
Alle vier haben am Montag souverän, mit sehr viel Kraft und Präzision ihre Prüfungen zum 7. und 6. Kyu bestanden. Dieses Ereignis wollten sich viele nicht entgehen lassen und waren begeistert, bei so super Leistungen dabei sein zu können.
Wie die Karatefamilie sagte: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH :) -- Die Gürtel werden
...Lehrgang Ki-Karate mit Petra Schmidt
Am 24.11. hatten wir zum 1. Mal Prof. Dr. Petra Schmidt (6. Dan) zu einem Ki-Karate Lehrgang nach Overath eingeladen. Mit 30 Teilnehmern war die Halle gut gefüllt. Petra hat uns schon beim Aufwärmen gefordert und uns anschließend in gut 3 Stunden gezeigt wie wir, egal ob Jugendliche oder besonders im fortgeschrittenen Alter, unsere Karate-Techniken verbessern können. Dabei wurde es nie
...Sanseru Lehrgang
Auch wenn die Halle in den Ferien nicht voll war, so haben die Anwesenden viel Spaß beim Erlenen und Vertiefen der Kata Sanseru gehabt.
Training in den Herbstferien
Aufgrund von Hallenschließungen wegen Grundreinigung und sonstigen Verfügbarkeiten findet in den Herbstferien wie folgt Erwachsenentraining statt:
Sonntag 13.10.: wie gewohnt
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Montag 14.10.: Training fällt aus
Dienstag 15.10.: Training fällt aus
Mittwoch 16.10.: Training fällt aus
Donnerstag 17.10.: indivuiduelles TrainingSommertraining 2024 - Update 2
Liebe Vereinsmitglieder,auch dieses Jahr können wir wieder Training in den Sommerferien anbieten. Derzeit gibt es noch keine Einschränkungen, so dass über die gesamten Sommerferien das Mittwochstraining der Erwachsenen stattfinden kann.Schaut vorsichtshalber hier nach ob sich z.B. wegen Reinigung der Hallen Änderungen ergeben....Bunt wirds im Sommer
Wir gratulieren Bozena, Thomas und Heinz ganz herzlich zu ihren bestandenen Kyu-Prüfungen. Alle drei zeigten sehr starke Techniken, die sie präzise und ausdrucksstark einsetzten. Alle Anwesenden waren sehr beeindruckt von den tollen Leistungen, Ihr seid spitze!
... Training am Mittwoch 29.05., Freitag 31.05. und Sonntag 02.06. fällt aus
Da wie jedes Jahr die meisten Karateka in der Grube Louise sind, fallen alle Trainings für die Erwachsenen von Mittwoch den 29.05. bis Sonntag den 02.06. aus.
Ferientraining für alle
In den Osterferien trafen sich im Mittwochstraining Erwachsene aller Graduierungen zu einem gemeinschaftlichen Training. Das Training wurde von Angelika und Daria mit ein paar neuen Elementen belebt, die für einige bzgl. Koordination eine Herausforderung waren. Nass gewschwitzt und gut gelaunt ging es danach in das Osterwochenende.
Karate ab 30 - wenn Körper, Geist und Seele trainieren
Der derzeitige demografische Wandel in der Bundesrepublik Deutschland ist einmalig in der Geschichte unsere Gesellschaft. Die Gesunderhaltung der Menschen nimmt dabei eine Schlüsselstellung ein. Sport führt nicht zwangsweise zu einer möglichen Verlängerung des Lebens, aber sicher zu einer Verbesserung der Lebensqualität. Karate zählt nachweislich zu den Sportarten, die alle motorischen Eigenschaften unterstützen. Das bundesweit anerkannte Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ welches auf der Basis klar definierter und vereinbarter Qualitätskriterien von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam entwickelt wurde, wird für Karate vergeben.
Regelmäßiges Karatetraining in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und gesunder Lebensweise kann zum persönlichen Wohlbefinden deutlich beitragen und den führenden Krankheiten unserer Zivilisation wie zum Beispiel Herzkrankheiten, hoher Blutdruck, Zuckerkrankheit, Osteoporose oder auch seelischen Erkrankungen wie Depressionen vorbeugen.
1. Erhalt und Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraining
Herz-Kreislauf-System: Das Herz arbeitet ökonomischer, seine Schlagfrequenz sinkt. Die Arterienwände werden elastischer , sie erweitern sich bei Anstrengung leichter, und auch die roten Blutkörperchen bewegen sich besser durch enge Kapillaren. Das Blut verklumpt nicht mehr so leicht. Der Blutdruck sinkt und schnellt selbst bei Stress weniger hoch. Lunge: Das Fassungsvermögen des Atemorgans ist so groß, dass Bewegungsmuffel nur einen kleinen Teil ausnutzen. Durch Training passt sich die Lunge an größere Luftmengen an, die Atemlosigkeit verschwindet. Das Immunsystem wird gestärkt: Aktive Menschen leiden seltener an Infektionen der oberen Luftwege. Zuckerstoffwechsel: Der Zuckertransport in die Zellen funktioniert besser, er benötigt weniger Insulin. Fettstoffwechsel: Ausdauertraining senkt den Blutspiegel der so genannten Triglyceride, auf Dauer auch den Pegel des Gesamtcholesterins. Das Risiko für "Gefäßverkalkung" sinkt und damit die Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall. Gelenke: Der Gelenkknorpel enthält keine Blutgefäße, die ihn versorgen könnten. Er ist darauf angewiesen, dass die Nährstoffe durch Bewegung in ihn hineingewalkt werden. Ohne Bewegung ginge er daher kaputt. Knochen: Belastung stärkt die Knochen oder verzögert zumindest den Abbau von Knochenmasse. Daher sinkt das Osteoporose-Risiko. Bewegung schult zudem das Gleichgewichtsgefühl und mindert somit die Gefahr von Stürzen und Brüchen. Muskeln: In den Muskelfasern wachsen neue so genannte Fibrillen. Mit ihnen kann sich die Faser besser verkürzen und Kraft entfalten. Auch rüsten sich die Zellen, um mehr Energie zu verbrauchen: Überschusskalorien verwandeln sich nicht in Fett.
2. Erhalt und Verbesserung der seelische Gesundheit durch regelmäßiges Karatetraiining
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Die Erkenntnis, dass die körperliche Gesundheit ein Erfolgsfaktor für ein glückliches Leben ist, ist schon sehr alt. Körper und Seele sind über ein breites Feld der wechselseitigen Abhängigkeiten zwischen Motorik und Gefühlsleben, kognitiven Vorgängen und Sozialverhalten verbunden.
"Sport hilft bei psychischen Erkrankungen, weil es ganz wichtig ist, aus dieser Passivität und Apathie herauszukommen. Durch Eigenmotivation und durch das positive Feedback – ich mache etwas und hinterher geht es mir besser – findet man aus diesem Teufelskreis heraus." Dr. med Thomas Lukowski.
Sport bietet Gemeinschaft und fördert Integration. Auf diesem Feld gibt es die einmalige Möglichkeit, soziales Gruppen- und Gesellschaftsdenken zu entwickeln.